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オフィシャルコラム




タイトル:ストレスは溜まってませんか?(四日市市 メンズエステ )
投稿日:2018-10-14

皆さん!


イライラを感じた時には、ストレスなどの精神的なダメージから心を守ってくれるツボを刺激し、心の緊張をほぐしてあげましょう。

ストレスから心を守ろう!
イライラに効くツボ
イライラに効くツボ内関(ないかん)

【ツボ位置】
手のひら側の手首のしわから指3本分上あたり

【ツボの押し方】
中央を通る腱の部分を指で押します。
このとき、強く押さずに、「気持ちいい」と感じる程度の力で押すとよいでしょう。
いろいろなことを考え過ぎてストレスを抱え、自律神経のバランスを乱してしまい自律神経失調症になる人もいます。

ストレスを抱えやすい性格の人は、自律神経失調症になりやすいので注意してくださいね!

心を落ち着けよう!体をリラックスさせるツボ
骨盤の中央にあるツボである仙骨をホットタオルで温めると心が落ち着きます。
体をリラックスさせるツボ仙骨(せんこつ)

【ツボ位置】
骨盤の中央部分
【ツボの温め方】
手で持って少し熱い程度のホットタオルをビニール袋に入れます。そしてホットタオルをお尻に敷いて座り仙骨部分が温めます。
こうゆう風に自分でマッサージするのもいいかも・・・。
空いた時間を使って、お風呂上りに、試してみてください。

【リライフ四日市店】のオイルマッサージも試してください。



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